AI liên tục nhắc nhở để giảm thiểu sự phân tâm từ điện thoại và trì hoãn
Ứng dụng Nagging - Khuyến khích & Chặn, từ Công ty Beluga, nhắm đến việc nghiện điện thoại và trì hoãn mãn tính trong số sinh viên và chuyên gia cần sự tập trung chắc chắn hơn. Ứng dụng gửi thông báo đẩy được hỗ trợ bởi AI gọi ra những lý do cụ thể và liên kết các cảnh báo với các mục tiêu đã nêu thay vì chỉ thực thi các khóa kỹ thuật. Cách tiếp cận của nó kết hợp các gợi ý tâm lý với việc theo dõi mục tiêu để thay đổi thói quen. Công cụ này phù hợp với những người thấy các công cụ chặn tiêu chuẩn dễ dàng bị bỏ qua và những người phản ứng với trách nhiệm kiểu giao tiếp.
Nó định hình lại việc kiểm soát sự phân tâm như một trách nhiệm tâm lý hơn là chỉ là sự hạn chế thuần túy
Ứng dụng sử dụng thông báo dựa trên AI, dựa trên mục tiêu mà tham chiếu đến lý do bạn đặt ra để duy trì năng suất và các ứng dụng bạn sử dụng để tránh công việc. Thiết kế đó chuyển sự can thiệp từ việc khóa chức năng sang việc thúc đẩy tự phản ánh, sử dụng các thông điệp đẩy có mục tiêu đề cập đến thói quen lãng phí thời gian hiện tại và các mục tiêu bạn đã đặt tên. Sự nhấn mạnh vào các tác động cảm xúc nhằm làm cho những sai sót khó bị bỏ qua hơn so với các bộ hẹn giờ thụ động.
Quy trình hàng ngày của nó liên kết việc thiết lập mục tiêu với việc theo dõi phiên đo lường và công nhận
Quy trình trung tâm yêu cầu người dùng xác định các mục tiêu, sau đó kết hợp những mục tiêu đó với việc theo dõi phiên tích hợp và một tab danh sách việc cần làm. Ứng dụng theo dõi thời gian trên mạng xã hội, trò chơi và nhắn tin, và phát hành "chứng chỉ năng suất" kỹ thuật số để ghi lại những ngày nhất quán. Chuỗi này hỗ trợ một vòng lặp thói quen có thể quan sát được: đặt mục tiêu, nhận thông báo điều chỉnh và thu thập bằng chứng về tiến bộ để xem xét sau này.
Tùy chỉnh tăng tính liên quan cá nhân nhưng yêu cầu cấu hình người dùng ngay từ đầu
Người dùng chọn từ tám nhân vật và cấu hình một hồ sơ cá nhân để các lời nhắc sử dụng tên, tuổi và giới tính. Sự đa dạng trong tông giọng nhắc nhở, từ nghiêm khắc đến vui tươi, làm cho các thông điệp cảm thấy giống như một giọng nói con người hơn. Sự cá nhân hóa đó cải thiện tính nổi bật, nhưng nó yêu cầu các lựa chọn ban đầu về nhân vật và chi tiết hồ sơ trước khi các thông điệp trở nên phù hợp chặt chẽ với động lực của người dùng.
Các tính năng xã hội và khả năng tiếp cận đa thiết bị mở rộng trách nhiệm ra ngoài một thiết bị đơn lẻ
Ứng dụng cung cấp một hệ thống dựa trên bạn bè để chia sẻ thống kê sử dụng và so sánh tiến bộ với bạn bè, thêm áp lực xã hội như một đòn bẩy hành vi. Hỗ trợ nền tảng bao gồm Android cùng với iPhone, iPad, và macOS Apple Silicon, vì vậy sự hiển thị nhóm có thể vượt qua các thiết bị. Ngoài ra, ứng dụng báo cáo phát hiện chính xác thời gian dành cho các ứng dụng gây phân tâm, điều này hỗ trợ cả phản hồi cá nhân và các chỉ số tiến bộ chung.
Ứng dụng phù hợp với những người phản hồi với các lời nhắc hành vi trực tiếp, nhưng không phải ai cũng vậy
Ứng dụng là một lựa chọn thực tế cho sinh viên và các chuyên gia chấp nhận những lời nhắc thẳng thắn và muốn ghi chép thói quen có thể đo lường; nó phụ thuộc vào sự sẵn sàng của người dùng để nhận những lời nhắc liên tục, dựa trên cảm giác tội lỗi. Những người thích việc thực thi không cá nhân, hoàn toàn kỹ thuật có thể thấy giọng điệu này là phản tác dụng. Đối với các nhóm, việc theo dõi xã hội có thể củng cố trách nhiệm lẫn nhau khi tất cả các thành viên tham gia vào việc giám sát chung.
